辛い 時 気 を 紛らわす

死にたくないけど辛い時ってどうしたらいいですか 現在うつの治療中です次の通院日には先生に辛いことを伝えようと思いますが今現在辛い時はどうしたらいいか分かりません 気を紛らわす方法などなんでもいいので教えてください. お笑いを見たり好きな事を夢中でしたり趣味に使う材料など買い込みに出掛けたり景色の良い散歩道に出掛けたりします oo 車乗ってる間大声で歌うとスッキリします.

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空腹を紛らわす方法③食欲を抑えるツボ労宮を押す 食欲を抑える労宮というツボをご存じでしょうか このツボの場所は手をグーにしたときに中指の先が当たるところです 深呼吸の吐く息と同時にツボを押します.

. その結果気を逸らしたり感情を隠そうとした人たちは不安を緩和することはできなかったどころかもっと不安に陥ってしまったことが多々あったのです Business Insiderより翻訳引用.

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